Relatietherapie
Binding met je partner
Lopen de gesprekken met je partner met regelmaat uit op ruzie of zwijgen? Mis je verbinding en intimiteit? Of vind je het een uitdaging om verbonden te blijven, bijvoorbeeld door de komst van kinderen, een onvervulde kinderwens, drukke banen of door het verwerken van ontrouw of een verlies? Relatietherapie kan ook jouw relatie verbeteren of herstellen.
Binding
met je partner
- Heb je het gevoel dat je je partner niet bereikt?
- Wordt de afstand tussen jullie steeds groter?
- Is het vertrouwen beschadigd of zelfs weg?
- Twijfel je of de liefde wel voldoende is?
- Is een detail al een reden voor ruzie?
- Leven jullie langs elkaar heen en zijn jullie meer huisgenoten dan partners?
- Heb je het idee niet alles te kunnen bespreken met je partner? Of lukt dat niet?
- Voel je je eenzaam, terwijl je samen bent?
- Lukt het niet om ruzies te voorkomen? Of lopen jullie vast bij het uitpraten?
- Run je het gezin in je eentje, terwijl je een partner hebt?
- Heeft je partner autisme en willen jullie samen daarmee leren omgaan?
- Mis je hoe het vroeger was tussen jullie?
Herken jij jezelf in een aantal van deze vragen en wil je het anders?
Oorzaak relatieproblemen
Onvrede, irritaties en ruzies komen in iedere partnerrelatie voor. Dat is normaal en zelfs gezond: jullie zijn tenslotte twee verschillende mensen die samen patronen en gewoonten hebben ontwikkeld. Soms werken die versterkend en helpend, maar je kunt ook verstrikt raken in negatieve patronen. Je kunt je daardoor minder veilig voelen bij de ander of het gevoel hebben de verbinding met de ander kwijt te raken. Soms vraag je je af of je nog wel bij elkaar wilt blijven. Of misschien ontwikkelt één van jullie zelfs gevoelens voor een ander.
Relatietherapeut
Als gecertificeerde EFT-relatietherapeut (Emotionally Focused Therapy) help ik jullie door te onderzoeken welk gedrag de terugkerende relatieproblemen veroorzaakt. Ik kijk naar het patroon waarin jullie terugvallen en wat er tussen jullie gebeurt. Wat is de reden voor bepaald gedrag en wat zijn de onderliggende emoties, verlangens en wensen? Ik leer jullie hoe je dit kunt delen en bespreken met je partner en vooral hoe jullie er voor elkaar kunnen zijn. Het positieve effect: wederzijds begrip, veiligheid, emotionele verbinding, betrokkenheid en warmte. Er ontstaat weer lucht en ruimte voor jullie om écht samen te zijn.
Hoeveel sessies relatietherapie?
Relatietherapie duurt gemiddeld tussen de 6 en 15 sessies, maar uiteraard bepalen jullie zelf het aantal sessies. Wel raad ik aan om ten minste 4 sessies in te plannen om vooruitgang te ervaren. De frequentie van de sessies is gemiddeld eens per 1-3 weken. EFT-relatietherapie is maatwerk en de duur en/of frequentie van de behandeling is voor elk stel anders.
Relatie-APK voor stellen
Voorkomen is beter dan genezen. In goede tijden leren repareren, voorkomt escalatie en dat jullie elkaar kwijtraken in moeilijke tijden. Ben je nieuwsgierig wat de sterke punten en mogelijk toekomstige valkuilen van jullie relatie zijn? In een paar sessies onderzoeken we de patronen waarin jullie (soms) vast komen te zitten en ik leer je hoe je die kunt doorbreken. Hoe jullie de verbinding kunnen beschermen en herstellen. De relatie-APK werkt met name preventief en is dus ook voor stellen met een goede relatie.
Effectieve methode voor betere relaties
EFT relatietherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve methode voor een blijvend positief effect op de verbondenheid in de partnerrelatie. Daarnaast verbetert de methode intimiteit en vertrouwen en vermindert de relatietherapie gevoelens van depressie en angst. Na EFT-relatietherapie verbeterde de relatie bij 86% van de koppels en 70-73% van de koppels herstelden volledig van relatieproblemen. EFT blijkt effectief bij diverse koppels, ook koppels waarbij een van beiden last heeft van psychische of lichamelijke klachten zoals PTSS, depressie, verminderd seksueel verlangen, borstkanker, terminale kanker of stellen die een (chronisch) ziek kind hebben (https://www.eft.nl/).
Meer weten over relatietherapie in Barneveld?
Wat anderen zeggen
Benieuwd naar wat anderen zeggen over Praktijk Binding? Lees hieronder enkele reviews van mensen die individuele therapie, relatietherapie en/of gezinstherapie hebben gevolgd bij Praktijk Binding in Barneveld.
''Na een loodzware break-up en de mentale gevoeligheid die ik al had met betrekking tot mijn angstklachten besloot ik aan te kloppen bij Sabine. Van een goede bekende had ik gehoord dat zij erg sterk is in het doorzien van je klachten en de hulpvraag die erachter zit. En dat heb ik gemerkt. Met veel vriendelijke duidelijkheid weet ze je de juiste spiegels voor te houden om eerlijk én met mildheid naar jezelf te kijken. Om te zien wat echt belangrijk voor je is, wat je grenzen zijn en waar je zelf energie uithaalt. Het inzicht dat je niet je klachten bent maar dat je je klachten in een rugzakje bij je draagt heeft mij enorm geholpen. Ik heb nu de tools om met de klachten om te gaan en ik kan ook signaleren wanneer dat niet meer lukt. Dat geeft rust. Om even in de metaforen te blijven: ik ben blij dat ik Sabines 'survivalhandboek' in mijn rugzak mag stoppen!''
Anneroos
Individuele therapie
‘Sabine is duidelijk en is goed in het doortasten van ons gezin. Ze bekijkt het hele plaatje en legt uit hoe dat voor jou en de ander kan zijn. Kortom voor ons een verademing, wij kunnen goed overweg met de handvatten die Sabine ons geeft.’
Marieke
Gezinstherapie
''Ik wilde eerst nooit van therapie weten, maar nadat ons huwelijk het bijna begaf, dacht ik, nu is het echt tijd. Na de kennismaking had ik gelijk het gevoel "dit is de plek waar ik kan leren". Sabine heeft een oprecht luisterend oor, ze geeft geen adviezen maar wel tools over hoe we met situaties om kunnen gaan. Hierdoor voelde het alsof ik zélf stappen ging zetten, waardoor ik steviger in mijn schoenen ging staan.
Sabine heeft humor, is nuchter, duidelijk en tegelijkertijd ook heel vriendelijk en begripvol, er is geen goed of fout. Tijdens de gesprekken was er aandacht voor mijn gevoel, waardoor ik ontdekte dat ik niet alles voor anderen kan en hoef op te lossen. Daardoor voel ik me nu veel relaxter, rustiger en vrijer.
Na een aantal gesprekken kwam mijn vrouw mee. Soms waren er moeilijke situaties, daar was alle ruimte en aandacht voor, óók voor de diepere laagjes onder ons gedrag, waar het écht om ging. Sabine heeft aandacht, een scherp oog voor detail en voelde als ondersteunend voor ons allebei. Tussen mij en mijn vrouw ontstond een wederzijds begrip. We ontdekten dat we allebei onze eigenheid mogen hebben in onze relatie.
J. en A.
Individuele therapie en relatietherapie
''Relatietherapie heeft voor ons absoluut nut gehad. Het heeft ons de neus op de feiten gedrukt en de ogen geopend. We zijn niet meer bang dat de relatie zomaar einde verhaal is, er is geen achterdeurtje meer. We hebben meer rust en het voelt veiliger. Grappig hoe je je meer verbonden kan voelen tijdens het bankhangen. We voelen ons zelfs meer verbonden dan in het begin van onze relatie. Bedankt Sabine, je hebt ons geholpen als stel maar ook als opvoedteam.''
JW. en W.
Relatietherapie
''De gesprekken met Sabine hebben mij ontzettend geholpen. We kenden elkaar al van eerdere therapie een paar jaar geleden. Sabine heeft mij in de gesprekken geholpen met het zoeken naar de kern van de pijn, en deze doorvoelen. Daarbij heeft ze mij geholpen met het accepteren van mijzelf. Sabine maakt dit mogelijk door het creëren van een hele veilige en open sfeer. Dit doet ze door ontschuldigend, maar ook eerlijk te zijn.''
Ruben
Individuele therapie
‘’Het lukt Sabine om precies de juiste vragen te stellen. De antwoorden die je geeft zijn de antwoorden waar je eigenlijk altijd al naar zoek was. Tijdens onze relatietherapie leren wij onszelf hierdoor beter kennen waardoor wij elkaar gaan zien. Inzichten die ons bij de kern van onze relatie brengen: liefde en verbinding. Dank Sabine.’’
Lotte
Relatietherapie
‘’Door de gesprekken met Sabine kom ik meer in contact met mezelf en met wat ik vanbinnen voel en ervaar. Hierdoor leer ik mezelf steeds beter kennen en begrijpen. Ik ervaar veel begrip en medeleven van Sabine voor wat ik deel. Het contact voelt gelijkwaardig en ik voel me echt gezien en gehoord. Sabine creëert een veilige ruimte door haar stevige, eerlijke en liefdevolle houding waardoor ik mij makkelijk open durf te stellen. Sabine laat mij zien dat ik er mag zijn zoals ik ben met alles wat er is, dat helpt mij om milder en zachter voor mezelf te zijn.’
M.
Individuele therapie
